Eva Nedomová

Náměstí 13/15, Nový Svit
Velké Meziříčí
59401
603 889 717
eva.darky@seznam.cz

TEJPOVÁNÍ

17.05.2018 14:28

modrý

Ještě donedávna jen málokdo tušil, co to přesně znamená, když někoho „zatejpujete“. Dnes se však už většině lidí při těchto slovech vybaví pohled na televizní přenosy, kde sportovcům při běhu září barevné pásky na nohou. Přitom tejpování jako takové je známé už několik desítek let – nejdříve se používaly fixační tejpovací pásky, které měly podpořit svaly a klouby ve sportovní činnosti. Postupně se však vyvíjely pásky z pružnějšího materiálu, dnes známé jako tejpy.

S technikou tejpování přišel začátkem osmdesátých let 20. století doktor Kenzo Kase v Japonsku, který vycházel ze základní myšlenky, že k udržení zdraví i k jeho znovunastolení je důležitý pohyb a svalová aktivita. Svaly však nejsou důležité pouze pro samotný pohyb, ale také pro krevní a lymfatický oběh nebo udržení tělesné teploty. Právě tím se tejpování výrazně odlišuje od dřívějšího fixačního.

Zatímco fixační tejpovací páska nemá ze své materiálové podstaty schopnost přizpůsobit se pohybu, čímž výrazně omezuje krevní a mízní cirkulaci, páska zhruba odpovídá svou elasticitou a vahou lidské kůži. Díky tomu dochází k vytváření efektu oživování kůže přes její povrch. Po jakémkoliv traumatu totiž ve tkáních lidského těla probíhá zánětlivá reakce. Vzniká lokální otok, který způsobuje nárůst tlaku. Právě kvůli zvýšenému tlaku je narušen krevní oběh a zpomalen tok lymfy, což aktivuje receptory bolesti. Tejpování způsobuje okamžité pominutí tlaku, díky čemuž je krevní a lymfatický oběh znovu obnoven. Také pociťovaná bolest rychle mizí. Naopak fixačním tejpem se dosahuje pouze jediného efektu – zpevnění, a to jak ve smyslu ochrany nejvytíženějších částí těla u zdravých jedinců, tak po úrazech namísto ortéz.

Kouzlo tejpu tedy spočívá zejména v materiálu, ze kterého je vyroben. Tuto elastickou pásku je možné nejen natáhnout, ale následně také vrátit do původního rozměru. Navíc nedráždí pokožku, nevyvolává přecitlivělost a je vodostálá – její aplikace tedy nebrání běžné denní hygieně, plavání ani provozování různých sportovních činností.

Pásky se lepí pod mírným tahem na napnutý sval. Podle potřeby se mohou také nastřihovat, čímž vzniká tzv. X-tejp nebo Y-tejp. Při tejpování míst s problematickým mízním oběhem se může páska rozstřihnout na více úzkých dílů. Konce pásky se zastřihávají dokulata, aby se rohy třením o oděv neodchlipovaly. .

Využití tejpů je skutečně pestré. Od doléčování úrazů či redukování zánětů přes řešení městnání tekutin, jakými mohou být edémy nebo modřiny, korekci vadného držení těla, ošetřování poškození způsobených přetížením, jako je na příklad tenisový loket, až po neuro-reflexivní ovlivňování při bolestech hlavy. Správným používáním technik tejpů tak můžete nejen ulevit svalům od napětí, stabilizovat klouby, podpořit vazy a šlachy, snížit otok či urychlit hojení, ale i zmírnit nebo zcela odstranit bolest.