Naše lekce

Ve studiu nabízíme tyto pravidelné lekce:

Potěší mě, když na jógové cestě budu moci být vašim průvodcem...

JEMNÁ JÓGA


Lekce probíhá v pomalejším plynulém tempu, je zaměřená na posílení, protažení a uvolnění svalů celého těla. Podporuje správné držení těla, uvolňuje klouby i páteř. Dodá energii, harmonizuje tělo i dech.

Lekce je vhodná pro klienty se základními znalostmi ásan.

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY


Ucelený kurz 12 lekcí, krok za krokem vysvětluje základy správného jógového dýchání, zdravé provedení jednotlivých ásan (pozic), vede k respektování vlastního těla, uvolnění, relaxaci.

JIN JÓGA


Je považována za praxi klidné síly. Působí na uvolňování fascií, šlach a kloubů, především ve spodní části těla (kyčle, pánev, páteř).
Jin jóga má specifické pozice s dlouhými výdržemi (2-5 minut). Pracuje s energetickými dráhami těla (meridiánami), uvolňuje případné bloky a obnovuje proudění životodárné energie.

Vhodné pro hlubokou relaxaci a ponoření se do sebe.

Není třeba předchozí znalost jógových pozic.

JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA


Ať už to jsou důsledky sedavého zaměstnání nebo jedvvvvvvvnostranného zatížení při sportu, bolesti v zádech občas provvvvázejí každého z nás. Lepší než se s bolestí ve svém životě smvvvviřovat, je aktivně proti ní bojovat. Jóga celkově kladně působí na pohybový aparát, lekce pro zdravá záda jsou na tuto oblast přímo zaměřena.

Během lekce procvičíte a protáhnete ramena, hrudník a bedra. Krásně uvolníte a posílíte tuto problematickou oblast.